代表ブログ | 岐阜県海津市の交通事故施術なら加藤接骨院

皆さん、こんにちわ！佐藤です。

今日は冬に戻ったような寒さですね。ころころ変わる天気です。
それも春が近い証拠ですね。
そんな季節になり野球のキャンプも終わりの所が出てきました！

今年は、中日の吉見選手も怪我のリハビリと調整も順調のようで開幕候補に挙がってきましたねぇ。
野球選手にとって肘の怪我は生命線でもありますので、今後も再発することなく昔のような活躍を
願うばかりです。

さて、野球選手は別として、野球少年団でも肘や肩を痛める子が当院には多く来院します。
野球選手ほど多くは投げたりしないはずなのになぜこんなに怪我が多いのか？
それは、練習前後のストレッチ不足、練習後のケア不足、誤ったフォームであると思われます。

痛めた子達に聞くと、ポジションが違うのにストレッチは皆と同様にやって練習に入る子が多い。
ピッチャーと野手では使う筋肉が大きく異なるので半分の時間は別メニューが必要なんです。

練習後も同様なストレッチは重要です。そして、意外とやっていない子が多いのがアイシング。
これは怪我した時だけでなく、しっかり動いたら必ずやっておきましょう。（痛みがなくてもです）
疲労回復にも大きく関係しますよ。

フォームに関しては、一概には言い表せないのでまたの機会で（＾＾；）

これから暖かくなり運動量も増えるので、ケアもしっかりして怪我の無い日々を送りましょう。

分からないことがあれば、お気軽に相談してくださいね。